對於西藏，人們總會充滿幻想，畢竟它是那麼的神秘。走在拉薩的街市，彷彿穿越了時空，那一排排有着千年歷史的房屋，或許他們才是這個城市的主人。靜靜地守護着歷史。手裡掛着手鏈，頭頂帶着帽子，身上穿着藏袍，感受着西藏的歷史人文氣息。

景美人更美，為了美美噠的西藏之行，你需要了解西藏特有的高反以及如何應對？感受美景的時候也要注意好保護好自己的身體。

那麼，高原反應的原因是什麼？

高原反應的原因大多與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關，但最重要的是因為海拔高度。

高海拔的定義
高海拔通常指海拔超過3000米即8000英尺的地區，人在這些地區就可能會有高原反應。而西藏的平均海拔高度約為4000米。所以高原反應是您在西藏旅程中必須征服的艱難挑戰。
那麼如何定義「高海拔」實際上，定義各不相同。以下是海拔的定義：
高海拔：約2438至3658米（8000至12,000英尺）
海拔很高：3658至5486米（12,000至18,000英尺）

西藏海拔較低的地方
-拉薩（3,658米/ 12,001英尺）
林芝（3,000米/ 9,842.5英尺）
山南（3,500米/ 11,483英尺）
日喀則（3,836米（12,585英尺）
江孜（4,040米/13,254.6英尺）

西藏海拔高的地方
珠穆朗瑪峰（5,200米/ 17,060英尺）
納木措（4,718米/ 15479英尺）
Mount Kailash Kora（5,630米/ 18471英尺）

為了適應西藏的高原反應，中夏旅行社推薦您從較低海拔到較高海拔進行旅行。在西藏出現高原反應很常見，大家也不要恐懼或者驚慌。在進西藏之前帶一些應對高原反應的藥品，或者也可以直接在西藏當地買，當地基本每個地區都可以買到。高原反應很嚴重的話，可以暫停旅行就醫，等待癥狀緩解。