西藏旅遊風俗習慣和禁忌是進藏之前一定要牢記的，藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內容很多，因此遊客西藏旅遊千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

1、在西藏，如果你不是喇嘛或是活佛，請不要隨便摸藏族同胞或藏族小孩的頭。因為他們認為那是神聖的動作，只有喇嘛活佛才有資格這樣做。相傳藏族人的肩膀上有兩盞神燈，如果你要拍人家肩膀的話，會把這兩盞神燈拍滅的。如果你有這樣的行為，輕則對你不友好，重則一群藏族人會圍着你不讓你走。

2、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，可不要隨意驅趕、傷害,那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。

3、未經同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進，有些秘宗的地方禁止婦女進入。

4、步入藏民的帳篷、居室,不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。

5、藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；合十則是一種禮節。

6、關於天葬：西藏政府和旅遊機構都不鼓勵遊客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不願漢族人觀看，這是民族習慣也是人之常情。如果您有機會見到，請自重您的言行。
 
7、不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野氂牛的頭骨等等。這等於在支持在西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開西藏時被發現攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。

8、不要試圖幫助沒有合法手續的外國人進入西藏。每一個旅遊者都應該知道，國家有規定，外國人進藏旅行必須有旅遊或外事部門的批准，並辦理旅遊批件，同時，必須在有旅遊車輛和導遊陪同的情況下在批件允許的範圍內旅行。
 
9、到藏民家做客時，在室內要盤腿端坐，腳底不要朝着人，不要東張西望。

10、不要用印有藏文的紙擦東西；到藏族同胞家做客，男的坐左邊，女的坐右邊，不能混雜而坐；看到門口生一堆火，或者門口插上樹枝，上面貼一紅布條，這表示這戶人家裡病人，切勿進入。

西藏旅遊風俗習慣和禁忌受宗教影響極為深刻，藏民都是虔誠的信教者。我們去西藏地區旅遊，要尊重他們的文化，尊重他們的信仰。