什麼是高原反應
高原反應，醫學上也稱為高原病、高山病。是指人到達一定的海拔高度后（一般3000米左右就會出現高原反應），身體為了適應隨着海拔高度升高而造成氣壓差，空氣乾燥，含氧量少等的變化，而產生的自然生理變化。

高原反應的具體表現和常見癥狀
高原反應的常見癥狀有頭痛或頭暈、呼吸困難、不安、胸悶、食欲不振、疲倦等。
輕微的癥狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也無法入睡。這些癥狀第一、二天明顯，以後就會逐漸減輕或消失。
嚴重的癥狀：嘔吐噁心、食欲不振、腹脹，會有心慌氣短、胸悶的感覺，在嚴重點就是面唇發紫或出現面水腫。

如何預防高原反應
1、進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢復平衡。
2、進藏前一個星期喝點紅景天，紅景天有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
3、剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利於高反的預防。
4、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
5、剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防乾燥，獨家推薦。
6、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時后多多少少就開始「發作」了。
7、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方遊玩，納木錯的行程建議放在最後。

出現高原反應了應該怎麼辦
1、撤離到低海拔地區是最佳的恢復手段，如果持續高反，則這是最好的解決方案。一般而言，如果你已經在高原幾天，馬上去海拔4000米以下，正常都不會誘發強烈高反。
2、吸氧，如果缺氧了，吸氧就能解決高原缺氧引發的高反。吸氧對緩解高反有立竿見影的效果，不要忌諱吸氧，但是最好是鋼瓶氧氣，而不是那種和可樂一樣大的鐵罐子。
3、去診所就醫，西藏現在幾乎所有的村鎮，都有診所，醫生有豐富的經驗，服藥或者吊瓶都能快速解決你的高反。但是如果問題不是特別嚴重，最好選擇小醫院，大醫院讓你各種檢查繳費上樓下樓來回竄，就足以讓你高反加劇。

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