由於西藏獨特的地理位置以及高海波地區，所以有很多朋友不適應西藏的一些生活習性，所以請要去玩的朋友認真閱讀這篇文章哦。

1、高原反應  

來西藏旅遊最擔心的就是高原反應，其實大家一定要平常心對待，因為來西藏90%的人都會高反，只是程度不同而已。大部分人都是頭疼，適應兩天就可以了，但也有少部分人很嚴重，嚴重時一定要去醫院，不能強撐，因為真的很危險。
一定不要感冒了來拉薩，說輕一點可能直到你離開拉薩你的感冒都不會好，嚴重一點的話可能你就需要去醫院，極端的也有死亡的案例。
來拉薩之前如果有條件可以提前一個星期吃紅景天，有預防高反的作用。但是效果也不絕對。背包里可備葡萄糖兌水喝，對高反引起的頭疼有很大的作用，高反時也可吃高原安或者高原康都是治療高反的藥物，芬必得治頭疼效果也不錯。坊間還傳聞多喝酥油茶也有治高反的效果。剛來拉薩前一兩日建議不要洗澡洗頭，易感冒，尤其是姑娘們，一定不要因為火車過來幾天沒洗澡沒洗頭就忍不住。

2、紫外線
西藏拉薩被稱為日光之城，紫外線非常的強，因此到西藏旅行一定要做好防晒工作，不只是因為怕晒黑，更是因為怕晒傷。西藏的紫外線非常強烈，因此你很難看到人穿短袖短褲。大家出門都是全副武裝。太陽傘、帽子、口罩、眼鏡，捂得嚴嚴實實。如果你不想帶帽子，那麼請準備50倍防晒霜。當然如果你不怕曬，我也無話可說啦，哈哈。

3、關於穿着
經常有要來拉薩的朋友問我，現在拉薩天氣怎麼樣呀，我應該要穿什麼衣服呢，需不需要帶羽絨服或者衝鋒衣呢，保暖衣褲要帶嗎？我七八月過來能穿短袖短褲嗎？

上面紫外線我已經說了，無論何時短袖短褲在拉薩都無用武之地，不過穿在裏面可以哈。拉薩晝夜溫差很大，即使白天很熱，但到了晚上都會非常的冷，因此一年四季到拉薩來都請帶上春秋裝，長袖長褲薄外套必備。如果你還想出去玩，去納木措、珠峰等地過夜看星空，那麼請帶上你的羽絨服或者衝鋒衣，以及保暖衣褲。因為真的很冷。想想就瑟瑟發抖。
4、文化

西藏是一個宗教聖地，保留了非常濃重的地方特色，這也是我們來這個地方的原因之一，因此一定要尊重當地人以及當地人的習俗。很多遊客喜歡在大昭寺拍攝本地人朝拜的畫面，如果你要特寫拍人，麻煩詢問一下別人是否願意。