早餐后出發，途經青藏咽喉——湟源峽谷，翻越黃土高原與青藏高原的分界線——日月山（山口海拔3520米），唐朝文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯姻，正是由此向南經唐蕃古道進入西藏的。經過「天下河水皆向東，唯有此溪向西流」的倒淌河。到中國最大最美的湖泊，青海湖碧波蕩漾，是中國第一大鹹水湖，面積4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面積的油菜花盛開，金黃一片，蔚為壯觀。午餐后，沿環湖公路向中國第一個核武器研製基地進發，中國第一核武器研製基地紀念碑，位於西海鎮，原二二一廠。西部歌王王洛賓先生也就是在這片美麗的金銀灘草原上創作了聞名於世的民歌《在那遙遠的地方》。沿巴燕峽，返回西寧。

早餐后前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的塔爾寺，黃教創始人--宗喀巴大師的誕生地，藏漢藝術風格相結合的古建築群，氣勢宏偉，寺內的酥油花、壁畫和堆綉，被稱為「塔爾寺三絕」，具獨特的民族風格和藝術價值，參觀完畢后前往互助土族風情園用中餐。「土族」形成於元末明初，其主體來源可追溯到元明及其以前活動於此的吐谷渾，互助被稱為彩虹的故鄉，可以品嘗最純的青稞美酒，參与土族人熱鬧的土族婚禮，體驗土族人家的三次三杯酒，感受賓至如歸的溫馨，了解土族的民族服飾，聆聽土族阿姑的原生態歌曲，親身體驗土族人的集體活動輪子秋、安昭舞。結束青海湖之旅！送西寧—拉薩火車。

列車開始進入青藏高原。沿途在車上能欣賞到令人叫絕的青藏高原入青藏鐵路美麗的風光。車過格爾木不久，即到昆崙山口，遊客可以看一雄偉、博大的崑崙雄姿和冰川甘露崑崙神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，遊客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，如幸運的話，可以透過車窗看到從野生動物通道下奔馳而過的藏羚羊。還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線最高的的地方，最高海拔5072米。列車從唐古拉山口如過山車航疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入眼帘。位於安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉。在這裏的觀景車站，能感受到的是來自心靈的凈化。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉。下午抵達青藏鐵路的終點站——拉薩。接機人員在拉薩火車站敬獻哈達迎接客人；隨後入住酒店休息，以適應高原氣候。

溫馨提示：今天幾乎整天做車，非常辛苦，另外今天需要檢查護照、入藏批件及旅行證。沿中尼公路走11公里，見珠峰保護區標誌牌左轉，從此就告別了柏油馬路，你要對未來路面的糟糕程度有心理準備。

清晨在珠峰大本營觀珠峰日出，此時景色宜人，在這裏你可以面對面一睹世界第一高峰珠穆朗瑪峰的雄姿，拍完日出后途經發源於喜瑪拉雅山北坡的雅魯藏布江流域，千百年來，江水奔騰不息，流過大半個西藏高原，一路上劈山跨澗，坡勢愈發陡峻，景色更為壯觀.后抵達日喀則。

早餐後送至機場或火車站，結束愉快的行程。 備註：送飛機/火車服務僅一趟，我社可代定回程機位票或火車票。