可選擇飛機或火車前往拉薩，該天在拉薩集合，只要在當天能抵達拉薩即可，時間不限。后乘車沿拉薩河風景帶前往拉薩市區，感受高原純凈的空氣。到達拉薩后統一入住旅行社訂好的酒店,到達拉薩后盡量避免外出，好好休息，以適應高原反應。

午餐后遊覽參觀建於吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為神聖靈驗的一尊佛像，在這裏遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞八角街轉經為眾生祈禱。

一個小時之後乘車經英雄城江孜，抵達后藏重鎮-日喀則海波（3950米）。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝聖之路，向著心中的聖地艱難地跋涉。

早餐后乘車經「堆諧之鄉」拉孜縣翻越海拔5200米的嘉措拉山，在離定日約15公里處即可遠眺珠峰，抵達定日縣。經露路邊防檢查站后翻越海拔4989米的嘉烏拉山，在嘉烏拉山山口的時候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，這四座雪山從左向右分別是：馬卡魯峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗瑪峰，（8848米）；卓奧友峰，（8201米），途徑桑桑鎮，然後驅車到薩嘎。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝聖之路，向著心中的聖地艱難地跋涉。

早晨7點從薩嘎出發前往神山，途中瞭遠看到冷不崗日山峰，海拔7095米，經過仲巴到達帕羊，中午12左右在帕羊飯店用午餐，餐后經馬攸橋邊防檢查站到神山—崗仁波齊下的小鎮塔爾青。崗仁波齊峰 ：（神山聖湖通票是200元）。崗底斯山主峰崗仁波齊峰，海拔6638米，梵語稱之為「濕婆（印度一種神的名字）的天堂」，藏語意為「神靈之山」， 崗仁波齊峰形似金字塔（藏民稱象「石磨的把手」），四壁非常對稱。由南面望去可見到它著名的標誌，崗仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。參觀完回程經綿綿的孔雀河，孔雀河亦稱飲馬河，傳說東漢班超曾飲馬於此，流淌在聖潔的普蘭，普蘭的姑娘之所以如此美麗動人，也全靠這條河流的滋養；約7點在塔青飯店用晚餐，晚上宿塔青。

早晨7點出發，在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎着朝霞，穿過土林前往扎達去古格王國遺址參觀，路況較為難走，部分路面維修中。3.5小時之後到扎達，午餐后前往令您仰視雄偉壯觀的古格王宮，你會發現在象泉河谷邊上，坐落着這個300多米、有着嚴謹的布局，自上而下由等級排列，各類殘存的宮殿，洞窟、碉樓、佛塔、護牆等散布其間的古格王朝遺址（門票105元），遊覽完畢后沿原路返回扎達縣城。遊覽有900多年歷史的-托林寺該寺廟在建築風格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達克和尼泊爾的風格，寺院周圍可見100多座佛塔廢墟，寺內保存古老的壁畫，可以想象當年該寺曾經擁有的輝煌。大約7點參觀完在扎達用晚餐，晚宿扎達。

早餐后從扎達到獅泉河鎮，兩地距離255公里。距離獅泉河鎮有名阿里和噶爾，海拔4280米，阿里地區首府，在荒蕪的阿里地區這裏可算是一座大城市。「噶爾」藏語意為帳篷、兵營。從獅泉河前往日土，兩地距離130公里，途中可觀日土岩畫、在日土縣境內的日松日姆棟、魯日納卡，日土山洞古壁畫是用堅硬的石頭或其它硬物在岩面或岩石上刻鑿而成。

出發前往改則，在車上用早餐，天還沒有亮滿天的繁星就象伸手可即，車一直在荒原上奔跑，不久可到達第一個湖泊「熱幫措」車隊繼續成群的野驢和黃羊會不時的挑釁汽車和汽車賽跑，沿途幾乎沒有人或其它什麼，只是偶爾有一座小小的白塔在山頂，表明了這裏宗教的存在，再經過阿翁措湖公路會合抵達亂糟糟的鹽湖小鎮，午餐後繼續車繼續在荒原上穿梭，經過一些大小不等的湖泊我們到達藏北高原的腹地-改則，改則是荒原中較大的縣城，一應俱全。

在車上用早餐，車又重新駛上荒原，不久可到達一個比較大的湖泊「扎日南木錯」，天氣好可以看到高原湖泊日出的壯麗景象，荒原邊上的山脈就向沒有邊界一樣的延伸，孤獨而又蒼涼。

奇特的高原風貌勢不可擋地吸引着無數探險者們去征服它、體驗它、欣賞它。這一切是如此的「不可思議」。沿途相遇的藏族孩子，露出猶如高原陽光般燦爛的笑臉，純凈的眼眸猶如那晴朗的藍天。這也是我們與天空最為親近的日子。

晨拍吉隆溝風光，吉隆藏族村莊及雪山雲海景色，后乘車后往珠穆朗瑪峰大本營，沿途青藏高原褶皺山系風光拍攝，觀景台拍攝連綿的珠峰雪山群，后往世界上海拔最高的寺廟――絨布寺（海拔4980米）。自絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本營，向地球的顛峰挺進，遠望海拔8844米的世界最高峰珠穆朗瑪峰。您可以有幸看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞；夜幕在黃昏慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠一樣在天空中閃耀，享受雄踞世界之顛，地球唯我獨尊之殊榮。

到絨布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗瑪峰。很多登山專家認為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。從這裏出發經過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰大本營。看珠穆朗瑪峰最好是一大清早，此時景色最是宜人；晚返回日喀則。

上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，該寺修建於1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地-扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而築，背附高山，殿宇毗連，群樓迭迭，金頂紅牆的高在主建築群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供檯燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引着國內外佛教信徒。遊人在這裏朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后遊覽日喀則自由市場。午餐后乘車從中尼公路返回拉薩，抵拉薩再次參觀八角街，淘寶心愛飾品，饋贈好友；晚餐品嘗藏族風味餐（觀藏族歌舞、品氂牛肉、青稞酒、酥油茶）。